Молокочай или Разгрузка
Ингредиенты:
1 л. молоко 1,5%
0,5 л воды
4ст.л. зеленого листового чая
Способ приготовления:
Различные диеты я не делаю,так как у меня больной желудок,и я иногда устраиваю себе разгрузочные дни ,где то 1 день в 2 недели.Вот решила поделится с вами,возможно кто то не знает про молокочай.Мне понравилось может еще кому пригодится.
Вода закипит + молоко,доводим чтобы было градусов 80(но не до кипячения) .
Засыпаем зеленый чай(обязательно листовой),закрыть крышкой.
Убираем с плиты и настаиваем 20 мин.
Процеживаем и пьем в течении дня,когда хочется кушать.
Еще надо выпить в течении дня 2 л.воды(без газа)( я еще в течении дня выпиваю 2 стакана грейпфрутового сока,он понижает аппетит)
Прекрасное средство для разгрузочного дня.
Вкусно и полезно!
На следующее утро,после разгрузки, можно сделать себе морковно-яблочный сок (натуральный).
Приятного аппетита!
Фото:
