Коктейль из геркулеса - любителям овсянки
Ингредиенты:
2 ст .л овсяных хлопьев
0.5 яблока
1 небольшой банан
сок с половинки лимона
0,5 стакана компота любого
Способ приготовления:
Овсяные хлопья залить 1 стаканом кипятка и оставить под закрытой крышкой до разбухания.
Очистить и порезать кубиками яблоко и банан.
Измельчить яблоко в мини-мясорубке от кух. комбайна ( если имеется такой) или на терке.
Полить лимонным соком и сложить в блендер все компоненты, хорошо взбить.
Приятного аппетита!