Куриные нежные котлетки для диетки
Ингредиенты:
2 морковки
100 гр. тыквы
100 гр. стручковой зеленой фасоли
1 луковица
00 гр. фарша
5 ст.л. манки
ваши любимые специи для мяса
соль по вкусу
емного масла
2 зубчика чеснока (по желанию)
Способ приготовления:
все овощи помыть и почистить.
атереть на терке или перекрутить на мясорубке.
добавить фарш, соль, манку, специи по вкусу, и хорошо вымесить фарш. сформировать котлеты.
форму для запекания смазать маслом (если у вас нет антипригарной формы для запекания - то тогда застелить форму фольгой) и выложить котлеты.
котлеты поставить в разогретую духовку до 200С на 15 мин. или до готовности.
Приятного аппетита!
Фото:
