Котлеты супер полезные (пост)
Ингредиенты:
кабачок,
геркулес,
лук ,
чеснок,
соль ,
перец,
немного манки.
Способ приготовления:
Кабачок натереть,сок не отжимать.Геркулес обычный не экстра добавить к кабачку, все посолить, поперчить и помять руками как фарш.Кабачок даст сок который впитает геркулес. Дать постоять 10мин. Обжарить лук и добавить к кабачку и добавить чеснока зубчика 4. Все вымесить ,сформировать котлетки и обвалять в манке.Жарить на растительном масле.
Приятного аппетита!