Кулинарные рецепты из ТВ передач, кулинарные передачи смотреть онлайн - «Наемся RU» / Острый бургер с бобами

Острый бургер с бобами

Если Вы придерживаетесь вегетарианской пищи, тогда данная статья именно для Вас. Сегодня мы расскажем Вам, как приготовить бургер с бобами, поучается бургер диетический, но в тоже время богат протеинами.

 

Ингредиенты:

 

перец красного цвета – 1 штука; 

репчатый лук – 0,5 головки; 

чеснок – 3 зубка; 

черная фасоль в собственном соку – 450 грамм; 

зелень петрушки – 1 пучок; 

куриное яйцо – 1 штука; 

тмин – 1 чайная ложка; 

лук в виде порошка – 1 чайная ложка; 

перец чили в молотом виде – 1 чайная ложка; 

соус чии – 1 столовая ложка; 

кинза – 0,5 стакана; 

панировочные сухари – 1 стакан; 

рапсовое масло – 2 столовые ложки; 

булки для бургеров – 4 штуки.

 

Острый бургер с бобами - рецепт приготовления:

 

 

Почистите перец, лук и чеснок

 

 

Измельчите овощи

 

 

Измельчите фасоль

 

 

Измельчите петрушку

 

 

Смешайте всё

Добавьте муку

 

Получится масса для котлет - фото

 

 

Слепите котлеты - фото

 

 

Поджарьте котлетки

 

 

Острый бургер - фото

 

Приятного Вам аппетита!

18-07-2014, 16:40
Вернуться назад