Теляпия под сметанным соусом
Теляпия под сметанным соусом
Ингредиенты:
3 филе телапии.
зелень
сметана,сливки,молоко
Способ приготовления:
остатки укропа,петрушки и базилика мелко порезала,
добавила чеснок,оливковое масло и белый бальзамический уксус.
филе телапии разрезано пополам,внутрь была уложена эта смесь.
сверху налила соус-остатки сметаны,сливок и молока.
запекала в микроволновке 20 мин..можно сделать в духовке.
соль по вкусу..получилась очень нежная рыбка!
Приятного аппетита!
Фото:
