Азиатский арахисовый салат с мандаринами


Азиатский арахисовый салат с мандаринами

Азиатский арахисовый салат с мандаринами

 

Подготовка / Общее время: 10 мин.  

 

Ингредиенты:

На 12 порций:

455 граммов зелени салата

1 банка (310 граммов) консервированных мандарин, слить

3/4-1 стакан нарезанного соленого арахиса

1/2 - 2/3 чашки итальянского салата

1 столовая ложка соевого соуса

 




Способ приготовления:

1. В большой салатнице смешать зелень салата, итальянский салат и апельсины.

2. Посыпать нарезанным соленым арахисом.

3. Полить салат соевым соусом и аккуратно перемешать.

Выход: 

12 порций.

 

Пищевая ценность:

3/4 чашки равны 78 калорий, 5 г жира (1 г насыщенных жиров), следы холестерина, 242 мг натрия, 7 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г белка.

 

Приятного аппетита!


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: